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Silvia Quilez nos explica las claves para adelgazar sin dietas

Por Redaccion
Foto perfil Silvia Quílez

Hoy publicamos un  nuevo episodio de nuestro podcast Maturalmente en el que hemos entrevistado a Silvia Quílez, coach experta en  salud y bienestar y especializada en cambios de hábitos para lograr adelgazar sin dietas y mindfulness. Silvia nos ha contado las claves para lograr el peso ideal.

En primer lugar, nos ha explicado los problemas derivados de las dietas tradicionales, así como la influencia del estrés y las emociones en los hábitos alimentarios. y nos ha dado consejos para aprender a autocontrolarnos mejor.

Además, nos ha contado cómo cambiar los hábitos alimentarios dañinos y cómo lograr motivarse y conseguir nuestros objetivos de peso ideal.

Esperamos que este podcast te guste y si es así, acuérdate de compartirlo con todas aquellas personas a las que creas que también puede serles de utilidad para envejecer más sabiamente. Para ello, recuerda que solo tienes que hacer click en tu icono favorito y convertirte en un ejemplo a seguir para tus amigos.

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